ทำความรู้จักเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำตาลคือสารให้ความหวานที่ทุกคนต้องได้รับเข้าไปในร่างกายเป็นประจำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ต่างคนก็ต่างกันไปว่าเราจะได้รับเข้าไปมากหรือน้อยแค่ไหน หากน้อยก็หมดเรี่ยวหมดแรงเพราะน้ำตาลถือว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอดเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าหากว่ามากไปล่ะ แน่นอนครับ ว่าคงจะไม่ดีแน่ ๆ ซึ่งถ้าหากได้รับน้ำตาลมากไปเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียตามมากับร่างกายก็เป็นได้ ทั้งไขมันที่อาจจะไปสะสมตามสวนต่าง ๆ รวมไปถึงทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับ หรือจะเป็นโรคร้ายไม่ว่าจะปวดศีรษะ ปวดไมเกรน ตะคริว สิว เบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งตับนั่นเอง

แล้วเราจะรู้ได้ไงว่าน้ำตาลเราสูงหรือต่ำเกินปกติ งั้นมาทำความเข้าใจกันง่าย ๆ เลย เริ่มกันที่หน่วยที่ใช้วัดระดับน้ำตาลในเลือดทางการแพทย์จะใช้เป็น มิลลิกรัม/เดซิลิตร หรือ Mg/dL นั่นเอง แล้วค่าปกติคือเท่าไหร่ สูงคือแค่ไหน และต่ำต้องน้อยกว่าเท่าไหร่ดูได้ตามด้านล่างได้เลยครับผม

• ค่าน้ำตาลในเลือดต่ำ 69 Mg/dL ลงไป
• ค่าน้ำตาลในเลือดปกติ 70-100 Mg/dL
• ค่าน้ำตาลในเลือดสูง 126 Mg/dL ขึ้นไป

แล้ววิธีที่จะรู้ค่าน้ำตาลในเลือดได้นั้น ปกติแล้วเราคงต้องบึ่งไปถึงโรงพยาบาลหรือคลินิกกันเลยใช่มั้ยล่ะครับ แต่ว่ามันยังมีอีกวิธีนึงที่จะทำให้การวัดระดับน้ำตาลของคุณง่ายดายมากขึ้นไปอีก โดยที่สามารถวัดค่าน้ำตาลในเลือดได้ทุกที่ทุกเวลาเพียงแค่ใช้ smart watch เครื่องเดียวนั่นเอง

การทำงานของ smart watch วัดระดับน้ำตาล

สงสัยกันใช่มั้ยล่ะว่าแค่ smart watch จะวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้ยังไง วิธีที่จะสามารถวัดได้คือการไปที่ฟังก์ชันวัดค่าน้ำตาลในเลือดที่ทาง smart watch นั้นมีมาให้ ก็สามารถตรวจวัดได้แล้ว โดยที่เจ้าตัวเครื่องนั้น ๆ จะมีการใช้เซนเซอร์ชนิดพิเศษลงไปใต้ผิวหนังเพื่อตรวจจับน้ำตาลในเลือด และแสงเลเซอร์จะสะท้อนความหนาแน่นของน้ำตาลในเลือดกลับมา ตัวระบบก็จะคำนวณค่าน้ำตาลออกมาได้นั่นเอง หรือจะเป็นอีกวิธีนึงเลยก็คือการตรวจจับปริมาณน้ำตาลในเหงื่อของเราที่ออกมา เพราะเหงื่อมีความสัมพันธ์โดยตรงกับปริมาณน้ำตาลในเลือด ซึ่งในส่วนนี้เป็นนวัตกรรมจากจุฬาฯ และยังคงพัฒนาอยู่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ยังไม่ได้รับรองการแพทย์ 100% นะครับว่าค่าที่ได้มาจะตรงมากน้อยขนาดไหน แต่ก็ถือได้ว่ามีความใกล้เคียงมากระดับนึงเลยล่ะครับ

แนะนำ smart watch วัดระดับน้ำตาลได้ หนึ่งเดียวในตลาดไทยตอนนี้

และวันนี้ทาง Mercular.com ของเราก็มี smart watch ตัวนึงที่อยากจะแนะนำสำหรับใครที่กำลังสนใจอยู่ นั่นก็คือนาฬิกา Hcare Go3 ที่เจ้าตัวนี้มีฟังก์ชันที่จะช่วยให้การวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเรื่องที่ง่ายดาย โดยที่เค้าจะใช้เซ็นเซอร์วัดจากทางนาฬิกาโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริมเลยล่ะครับ

Hcare เป็นนาฬิกาอัจฉริยะจากแบรนด์คนไทยของเรา และบอกได้เต็มปากเลยว่านี่คือ smart watch ที่สามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้เพียงเจ้าเดียวตลาดไทยตอนนี้นั่นเอง โดยมีค่าตัวอยู่ที่ 2,490 บาท ฟังก์ชันก็ครบอย่างที่ smart watch ควรจะเป็นอย่างวัดอัตราการเต้นหัวใจ, วัดอุณหภูมิ, วัดระดับออกซิเจนในเลือด, วัดความดันโลหิตและวัดการเปลี่ยนแปลงหลอดเลือดฝอย รวมไปถึงโหมดออกกำลังกายต่างๆ ก็มีมาให้แบบแน่นๆ

ทั้งนี้น้ำตาลก็มีข้อดีที่เยอะอยู่เช่นกัน ทั้งบรรเทาการปวด ช่วยลดความเครียด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอีกด้วย แต่ต้องย้ำนะครับว่าต้องอยู่ในปริมาณที่พอดีไม่น้อยเกินไปไม่มากเกินไป ทั้งนี้ก็ขอให้เพื่อน ๆ ดูแลสุขภาพ หมั่นออกกำลังกาย รวมไปถึงการทานอาหารแต่พอดี เพื่อคุมน้ำตาลให้คงที่ จะได้อยู่กับคนที่รักไปยาวนาน และการตรวจสุขภาพรายปีก็สำคัญเช่นกัน จะได้รู้ว่าสุขภาพเราเป็นยังไงอันไหนขาด อันไหนเกิน หรือหากไม่มีเวลาจริง ๆ การมี smart watch ที่ช่วยวัดค่าต่าง ๆ ได้ก็เป็นเรื่องที่คุ้มค่าการลงทุนสุด ๆ อีกด้วย แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่าสามารถวัดได้แม่นยำในระดับนึงแต่หากต้องการความเป๊ะ ก็อยากให้ไปตรวจสุขภาพโดยตรงกับทางคุณหมอก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่านั่นเอง หากใครที่สนใจก็เข้าไปดูได้ที่ Mercular.com ของเราได้เลย เพราะการลงทุนมีความเสี่ยง แต่การลงทุนเพื่อสุขภาพมีความเสี่ยงต่ำและคุ้มค่ากับการลงทุนแน่นอนครับ